利他
只要一个人还在处处强调“利他”，说明他还没有真正做到“利他”，心理想的还是自己，因为他还在区分“我”和“他”，这就是佛家讲的“分别心”
那些真做到“利他”的人，不会一直叫嚣“利他”，因为他内心对“自己”和“他人”没有了区分。他们只默默地去做利于别人的事，而且他认为这样做是在帮自己，是正常且合理，根本不值得强调和炫耀。只有当一个人实现自我圆满，完全做到爱自己，爱满则溢，然后才能真正地对别人好，才能做到“利他”，才能学会爱别人，爱世界。
如果一个内心是残缺的，匮乏的，怎么可能 为他人着想呢？他们所谈的“利他”，只是为求关注，求赞同，求表扬，求别人爱他，为了弥补内心缺失的存在感。即便这些人也愿意去付出，但是由于内心的匮乏，每付出一分甚至想要十倍的回报，你的回报稍微迟缓一点他们马上就委屈了，愤怒了........说你不懂感恩，偷偷骂你不识抬举。
期待
人痛苦的根源在于对世界的别人有期待。
一个对自己要求越低的人，对别人的要求就会越高，当发现别人不能满足自己的期待，就会陷入痛苦之中。
而一个对自己要求越高的人，对别人的要求就会越低，从而对别有的期待值较低，这是一个人快乐的根本。
当我们实现自我圆满的时候，就会很少再对外界的他人有期待，从此远离了人间很多痛苦。
世上本无事，庸人自扰之。
众生皆苦，唯有自度。
情关
破除情关，唯有自爱，放下当下，接受事实，允许一切发生，减少期待。爱情的最高境界，对内就是破除自私自利，自己爱上了自己。对外珍惜当下每一份真善美，真心真意不求回报。
